Mein neuer Slogan am Ende meiner Email. Lange dachte ich darüber nach, ob ich diesen Zusatz anhängen sollte. Die Gründe, die mich bewegten sind die, die uns alle angehen und zu persönlichem Einsatz bewegen sollten.
Erstens: Wir sind selbst für unsere Gesundheit verantwortlich. Diese Verantwortung geben wir nur zum Schein ab, letztendlich bleibt die Verantwortung für unser Leben bei uns selbst.
Zweitens: Wir sollten nicht blind unseren Behandlern vertrauen, sondern mündig und verantwortungsvoll zusammenarbeiten. Das ist eine Herausforderung!
Drittens: Sich beraten lassen und die Informationsquellen nutzen, die die heutige Zeit bietet, ist eine weitere Möglichkeit sich einzusetzen. Das fängt beim Aufschreiben der eingenommenen Medikamente an, egal wie alternativ sie auch erscheinen und geht über das Durchlesen der Beipackzettel weiter, ohne wirklich zu enden.
Viertens: ein Behandler kann nicht in allem gleich gut sein. Jeder kranke Mensch wird aber zum Spezialist für sich selbst, wennn er sich mit seinen Problemen beschäftigt. Zusammenarbeit ist wichtig!
Fünftens: Es besteht die Möglichkeit sich mit anderen Menschen und ihren Erfahrungen auszutauschen, hier geht der Weg schon über die eigene Person hinaus.
Sechstens: Wenn ich weiß was mich krank macht, kann ich daran etwas ändern. Hier kommen wir schon zu unseren Einsatz in der persönlichen Psychohygiene, der Ernährung, dem vermeintlichen Freundeskreis, dem Arbeitsplatz, der Umwelt. Ein Beispiel: Lärm- und Umweltverschmutzungen können wir in bestimmten Bereichen reduzieren, vielleicht meiden, sie persönlich verhindern oder uns einsetzen, dass sich die Situation verbessert. Das aktiv werden für eine Verminderung von z.B. Flug- und Autolärmbelastungen, ist ein persönlicher Einsatz für Gesundheit.
Siebtens: Einkaufen heisst wählen und entscheiden! Jeder kann mit dem was er an Nahrung, Kleidung , Möbel, Auto und Haus einkauft, direkt Einfluss auf die Herstellung und Produktion nehmen, damit auf die eigene Gesundheit und die Gesundheit der Menschen, die in der Herstellung beschäftigt sind. Was nicht gekauft wird, wird uninteressant!
Achtens: Dann kommt der Einsatz für Gesundheit in Organisationen, die sich vor Ort, in der Region, in Deutschland, in Europa und weltweit für Gesundheit einsetzen. Dazu zählt auch das Meer, die Wälder, die Nahrung und die Menschen. Dazu bietet sich heute immer noch der Verein vor Ort an, hier werden aktive Menschen gesucht und gebraucht. Ein Verein ist kein Selbstläufer, sondern lebt durch seine aktiven Mitglieder. Eine tolle Möglichkeit sich zu engagieren. Weiter geht es mit überregionalen Organisationen und die immer wichtiger werdende Teilnahme an Internetaktionen. Beispiel: Käseaktion von Foodwatch, 14.000 Emails reichten um einen Lebensmittelhersteller zu einer Veränderung zu bewegen. Das dazu solche Aktionen notwendig sind, will ich mal gar nicht kommentieren.
Neuntens: Bewußt wählen im Verein, in seiner Kommune, seinem Bundesland und in Deutschland. Politisches Bewußtsein und Engagement ist Einsatz für die Gesundheit. Nur mit Strukturen, die uns dienen und helfen, können wir langfristig unsere Gesundheit aufrecht erhalten und fördern, dazu gehört auch gesunde Arbeit.
Zehntens: Bei all den Aktivitäten, die wir für uns und unsere Gesundheit tun können, gehört das Abschalten, das Entspannen und Ausruhen, als eine der wichtigsten Möglichkeiten der Gesundheitserhaltung in unseren Alltag. Zur Besinnung kommen, Meditation oder einfach mal auf einer Bank in der Sonne sitzen. Bewußt Atmen und sich für die ruhigen Phasen bewußt so viel Zeit nehmen, wie es für ein Geschäftstermin oder Verabredung mit Freunden selbstverständlich ist.
Zögern sie nicht zu Handeln! Gehen sie bewußt auf große Fahrt, auf ihrem Schiff sind sie ja schon! Haben sie es schon bemerkt? In welche Richtung sie fahren, bestimmt die Person am Ruder, wenn da einer steht. Ob es dann zu einem Unfall kommt, wobei Schweröl ausläuft und die Umwelt verschmutz wird, ist nur vom Kapitän abhängig. Mancher verdient mehr dabei, wenn das Schiff untergeht. Geben sie die Verantwortung nicht ab, übernehmen sie als Kapitän ihr Lebensschiff! Gute Fahrt!